경찰공무원합격컷트라인 썸네일형 리스트형 체력검정 대비, 바람직한 운동법은? 반복 훈련으로 기초체력 강화 주력해야 순경 2차 필기시험 합격자들은 이제 각 지방청별로 체력시험 일정을 눈앞에 두고 있다. 대부분의 지역이 2배수 가까운 인원을 필기시험 합격자로 결정한 만큼 체력시험에서 고득점을 하지 않으면 힘겹게 필기시험을 통과한 과정이 무위로 돌아갈 수 있다. 체력시험에서 높은 점수를 받기 위해서는 반복되는 훈련으로 기초체력을 키워야 한다. 사람의 육체는 쓰면 쓸수록 한계점이 아닌 이상, 강화되게 되어있으며 반복적인 훈련을 하면 체력이 향상되고 근력이 좋아진다. 다만, 평소에 하지 않던 운동을 갑작스럽게 하면 부상 등 사고 발생의 위험이 있으니 운동은 평소 건강을 유지하는 측면으로 하는 것이 우선시 되어야 한다. 장거리 달리기를 할 때는 처음엔 천천히 가다가 어느 순간 최대 속력을 .. 더보기 이전 1 다음
